Sessie “Omgaan met stress & faalangst”

Examens in zicht!

Examens zijn bedoeld om onze kennis & kunde te testen. Helaas gebeurt het vaak dat we door stress & faalangst minder presteren dan dat we in werkelijkheid kunnen. Leren omgaan met deze stress & met faalangst zorgt ervoor dat je je innerlijke kracht behoudt en presteert zoals je ook werkelijk kan.

Inhoud van de sessie "Omgaan met stress & faalangst"

• Inzicht in hoe het brein werkt en wat de oorsprong is van stress & faalangst
• Inzicht in hoe een gedachte impact heeft op het lichaam
• Inzicht in hoe je zelf de controle kunt krijgen op de angst door deze te observeren
• Voorbereiding van het examen
  • Belang van plannen & leren
  • Erkennen van de stress/ faalangst & deze een plaats geven
  • Affirmaties aanleren
  • Ademhalingsoefeningen inoefenen
• Wat te doen als stress/ faalangst opduikt?
  • Observeren & plaatsen
  • Affirmaties herhalen
  • Ademhalingsoefeningen toepassen

Na de sessie ben je in staat stress of faalangst te observeren. Je identificeert je er niet langer mee. Je begrijpt van waar het komt en je kan het een plaats geven. Je kent de technieken om in je kracht te blijven of terug in je kracht te komen.

Schrijf je nu in via bieke@leefjeleven.nu

Extra praktische info

• Indien je notities wenst te nemen, breng zelf pen & papier mee
• Groep van maximum 15 personen
• Indien er meer dan 15 inschrijvingen zijn kan er een extra sessie georganiseerd worden
• Er wordt water & thee voorzien